5 Putzfehler, die Sie wahrscheinlich machen

Sie putzen Ihre Zähne seit Jahrzehnten. Das sitzt doch, oder? Vielleicht nicht. Die meisten Menschen machen täglich dieselben Fehler — Gewohnheiten, die so fest verankert sind, dass sie völlig normal erscheinen. Hier sind fünf häufige Fehler, die Ihre Mundgesundheit untergraben, und wie Sie sie beheben können.

Fehler Nr. 1: Zu starkes Zähneputzen.
Es fühlt sich gründlich an. In Wirklichkeit ist es schädlich. Aggressives Putzen greift den Zahnschmelz an und schädigt das Zahnfleisch, was genau die Empfindlichkeit und den Zahnfleischrückgang verursacht, die Sie eigentlich vermeiden wollen. Sanfter Druck mit weichen Borsten entfernt Plaque effektiv — ganz ohne Kollateralschäden.

Fehler Nr. 2: Die falschen Borsten verwenden.
Harte und mittlere Borsten sind überall erhältlich, doch Zahnärzte empfehlen konsequent weiche Borsten. Steifere Borsten reinigen nicht besser — sie verursachen lediglich mehr Abnutzung von Zahnschmelz und Zahnfleisch. Wählen Sie immer weiche Borsten und idealerweise ultrafeine Varianten für eine noch sanftere Pflege.

Fehler Nr. 3: Zu hastig putzen.
Zwei Minuten fühlen sich lang an, wenn man noch halb schläft, doch genau diese Zeit ist für eine gründliche Reinigung nötig. Die meisten Menschen putzen ihre Zähne 45 Sekunden oder weniger. Nutzen Sie einen Timer — eine einfache Maßnahme mit deutlich besseren Ergebnissen.

Fehler Nr. 4: Den Zahnfleischrand vernachlässigen.
Plaque sammelt sich dort, wo Zahn und Zahnfleisch aufeinandertreffen — genau der Bereich, den viele auslassen. Hier beginnt Gingivitis, und hier entstehen oft Kariesstellen. Richten Sie die Borsten zum Zahnfleischrand hin aus oder verwenden Sie eine Zahnbürste, die diesen Bereich automatisch erreicht.

Fehler Nr. 5: Die Zunge vergessen.
Bakterien auf der Zunge verursachen Mundgeruch und verunreinigen die Zähne nach dem Putzen erneut. Ein paar sanfte Striche über die Zunge — oder eine Bürste mit integrierter Zungenreinigungsfunktion — machen einen spürbaren Unterschied.

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